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适(shì(💍) )当的体(🔌)育锻炼(👭)能(🍔)(néng )够增(zēng )强(💀)体(🤑)质，提高(📠)身体素质。可以选(🎓)择(zé )适合自(🦄)己的运动方式，如慢跑(pǎo )、太极(🐠)拳等，每天坚持一定时间的锻(🌶)炼，有助于缓(huǎn )解压(🥂)力，提高(📮)(gāo )学习效果。

我(🎂)想对大(🚂)家说的是：别担心，最后一切都(dōu )会平安(🔶)无事的，总会(📬)(huì )有什么在(🛍)那里等(👏)(děng )着(zhe )你。