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良好(✂)的饮食和作息习惯对于高考(📓)成功至关重要(yà(💱)o )。学(🌽)生(shēng )们需(🍫)要保证充足的睡眠，每天保(♍)持7-8小(xiǎo )时的(🏈)睡眠(🌍)时间，以保持良好(hǎo )的精(😵)神状态(☔)。他们(💗)还要注意饮食(🐣)的均(jun1 )衡(🔠)(héng )，多摄(shè )入富(fù )含(há(🌹)n )营养的食物(🗒)，保持身(shēn )体的健康。学生们(😖)还要(yào )适(🤙)当进行(🐺)体育(yù(🎨) )锻炼，缓解压力，提高身体(🥑)素质。良好的(🕤)饮(yǐn )食和作息(♓)习惯(🎌)(guàn )可以帮(🎹)助学生们保持良好的身体和精(jīng )神状态，更好地备战(zhàn )高考。

小时候看(🐯)完只(zhī(🏖) )留下(⏸)恐惧、惊吓(👾)的情绪(xù )，现在终(💽)于看(🧠)懂了，准(🦕)备重温一遍，也是给即(jí(🎉) )将步入社会的自己(jǐ(🕤) )提个醒，谢谢解读(dú )😘👍