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九十(shí )岁老人的饮食习惯是他们(men )长(zhǎng )寿的关键(🥍)之一。他(✉)们注(🧖)重均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜(🎹)水(shuǐ(🗄) )果，适量摄入优质蛋白质和(🅿)碳水(👛)化(😖)合物。他们避免过(🐷)量食用高(🥄)热量和高(gāo )脂(🍻)肪食物(👓)，尽量选择(zé )清(qīng )淡健康(🅱)的(👀)食材。九十岁老(🎌)(lǎo )人还注重饮食的多(📔)样(yàng )性，尝试各种不同的食(shí )物，保持营养的多样(📠)性(👎)。

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