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伏天是夏季的(de )最后一段时间，天(tiān )气炎热(rè )，人们容易出汗，身体容易疲劳(láo )。为了保(🚻)持健康，我们需要注(zhù(❕) )意(🗯)饮食(🥜)(shí )，选择适合夏天的食物(wù )来清(🌸)(qīng )凉降(jiàng )温。在伏(😲)天饮食中(zhō(👈)ng )，我们应该注重(🔉)清(qīng )热解暑(🤮)、补充水分(fèn )和营(🉐)养(🔯)的原则。清热解暑的食物如绿(lǜ )豆、薏米、冬瓜(♉)、黄瓜等，可以帮助我们降(✝)温(❕)解暑；补充水(👣)分的食(shí )物如西(🚦)瓜(✳)(guā(🥢) )、(🦋)哈(🤦)密瓜、柚子等水果，以(yǐ )及(🐂)椰(yē(➰) )子水、绿豆(🍿)汤等清凉(📉)(liáng )饮品，可以帮助(zhù )我们解渴；而富(🛃)含(🥊)蛋白(🤧)质、维(🛩)生素(😎)和矿物(💌)质的食物如鱼、鸡(jī )肉、豆腐、番茄、黄瓜、橙子等，可以帮(bāng )助我们(men )保持身体(🧑)的健康。希(xī )望本文的(♒)伏天饮食指南能够帮(🕔)助(🤳)您度过(😤)一个清(🈹)凉舒适的夏季。

IMDB评分：6.3烂番茄新(🚕)鲜度：36%Metacritic媒(⛓)体综合评分(🐞)(fè(🥅)n )：(🗻)49外媒评论： 简直(zhí )浪费了一大帮天才明星。