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在秋季增肥(🏠)(féi )的饮食计划中，应该(gāi )注重高热量、高蛋白的食物(♊)(wù )摄入。这些食物包括肉类、鱼类、豆类、坚果等。还可以(yǐ )适(📉)量增加主食和(hé )脂(🍚)肪摄入，以增加能量(🚲)的供应。但是(shì )要(🌚)注意饮食的(🐍)均衡，不要过(guò )度依赖高(♟)热(rè(📣) )量食物(wù )，应(🔄)该搭配蔬(🥁)菜(📝)和水果，保证营(➖)养(yǎng )的全面摄入。

“千寻(xún )是个平常的女孩(🐢)子。她不(bú )是一个会飞的或者有(😮)超能(🈲)力(🔑)的人(🌚)，她随处可见(🌞)。