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根(🎣)据自己的需求和(hé )身体(🕘)状况，选择适合(🏳)的穴(😬)位(😹)进行贴敷。常用的穴位(🛌)有足三里、关(guān )元、气海、大椎(zhuī )、肩井等(🐑)。足三里位于小腿前(💇)外侧(📍)髌(🕚)骨下(xià )方三寸，具有补气(🤞)(qì )养(🐥)血、健(jiàn )脾益胃的作用。关元位于(🏚)脐中央，可(🌟)调(diào )节脾胃功能，增(🔋)强体质。气(🎣)海位于脐下三寸，具有温(🏤)中止痛、(🐠)活血化瘀(yū )的功效。大椎位(🦓)于颈椎第七(qī )椎棘突下，可缓解颈肩疼痛(👔)和(hé(🎠) )头晕(🔢)等(děng )症状。肩(jiān )井位于肩(jiā(🙄)n )胛(🗄)骨下角外侧，可舒筋活络(luò )，缓解肩(jiān )颈(🚊)肌肉(ròu )疼(téng )痛。

打工十(🗞)年(🍡)，我(wǒ )终于(🌨)(yú )看懂了(👉)千与千寻：